Me réjouir d'éprouver de la tristesse et de la compassion vers les personnes des pays en guerre ou sous dictature, et de refuser de baisser les bras.

Je bosse aux US, c'est la saint Valentin, il y a 24 ans environ, j'arrive au bureau et découvre un petit coeur en chocolat enveloppé de papier rouge posé devant l'ordi... je n'ai jamais su qui... petit bonheur et peut être grand bonheur loupé...

D’avoir rencontré un homme qui a enfin su me donner du plaisir !

J'ai visité le jardin d'une amie hier et ai découvert un magnifique yucca que je ne pouvais pas imaginer en normandie : naturelle beauté qui me plaît.

Je suis au fond de mon lit avec une grosse bronchite, le téléphone sonne c'est un ami indien qui prend de mes nouvelles... comme je vis seule il me propose de m'apporter une soupe bien chaude... cela fait plus de vingt ans que nous sommes toujours amis.

Sentir l'odeur du papier d'arménie.

Ce qui me rend heureuse, ce sont les choses simples, comme une promenade dans la nature.

J'ai atteint les 2 500 Points de Présence (via mon compte d'Agent du Bonheur sur le Happython), l'objectif du jour, et j'ai la joie de passer à autre chose !

Ce qui me rend heureuse, c'est un ami qui vient me rendre visite.

L'apparition du soleil, les vacances...

Ce qui me rend heureuse, c'est de ne pas chercher à être heureuse, ni chercher à y parvenir et... ne pas oublier de rire 5 minutes par jour !

Regarder chaque jour pousser les plantes fleurs de mon jardin.

Être à jour dans mon travail.

Quand j'ai passé deux jours au bord de la mer dans un endroit pas forcément joyeux a priori : Dunkerque, j'étais avec mon amoureux, nous nous baladions sur la plage avec notre musique box, nous nous sentions libres jeunes et heureux, l'avenir était devant nous l'amour nous transportait.

Lorsque rentrée d'un mariage à 5 heures du matin, mon chat m'a accueillie en miaulant super fort et m'a obligée à me relever pour : le suivre à sa gamelle et le caresser pendant qu'il mangeait.

Ecouter mon amie Nicole parler de ses rencontres avec des maîtres bouddhistes.

Renoncer à comprendre TOUS les êtres humains et me dire que sans doute, ils ne se comprennent pas eux-mêmes.

Sentir la fleur d'oranger.

Caresser la main potelée d'un bébé, lui faire des bisous.

Faire le vide chez moi dans ma tête.

Le début de cette année 2012 a été difficile pour moi et ma famille, jusqu'au jour où j'ai appris que mon papa atteint de DMLA... ne finirait pas ces jours : aveugle... Cette simple nouvelle a effacé une grande part de la tristesse passée et m'a permis de reconnecter l'énergie. Quand le sort s'en mêle, tout faire pour connecter la moindre lueur peut réchauffer grandement !

Ces moments particuliers où je retrouve les sensations de calme, de paix, souvenirs de mes voyages : d'un coup l'Asie ou l'Afrique m'apparaissent.

Après ma première nuit sur le sol africain, nous sortons de l'hôtel pour aller prendre un café. Une grande avenue de terre rouge, des bâtiments en terre battue, et en face un peu plus loin, une baraque : 4 piquets, un toit en taule, deux tables en bois, des bancs, et une grosse marmite, nous y allons et commandons les cafés... deux bols en plastique bleu comme pour le camping autrefois... le café fume, il pleut à travers le toit... le café n'est pas bon, mais il réchauffe... mon regard se perd, la terre est rouge... Il y a des flaques, les odeurs... je me dis c'est ça, l'Afrique...

Ma première rencontre avec la jungle et la découverte de sensations étranges : attirance, fascination, mystère, beauté, et quand même dangerosité.

Dans une épicerie, hier, j'ai découvert des gaufrettes avec des messages écrits... Enfant, c'était la surprise de découvrir le message.

Marcher en bord de mer juste les pieds dans l'eau et surtout un dimanche matin quand la plage est déserte... Sentir le sable mouillé sous les pieds, les caresses du vent, et se dire que la nature est bien faite pour qui sait l'entendre.

Marcher lentement les pieds nus dans l'herbe.

J'ai été très touchée par le livre de Coelho : Véronika décide de mourir, derrière cette tristesse, j'y ai trouvé une telle profondeur humaine que je me suis sentie bien, en phase, heureuse et sereine de toucher cette profondeur.

Théo a deux ans et s'est cogné dans le salon, il pleure, sa maman est occupée, donc je vais le voir et lui demande où il a mal... il prend ma main, la pose sur son front et caresse son front avec sa main... avant les bisous de réconfort.

Fermer la porte de la maison, porter mon sac à dos et partir.

La détente que j'éprouve quand je me masse le cou et la tête, je ne pense plus à rien et me sens légère.

M'autoriser un écart au régime Happython quand l'humeur n'y est pas, écouter l'humeur du moment et la chouchouter avec bienveillance.

Plonger mon nez dans un jasmin en fleurs, quand c'est la saison, je vais exprès dans les jardineries.

Un instant assise auprès de la cheminée du salon, un après-midi d'hiver ! Après les partiels, plongée dans un bouquin de Clavel, Les petits bonheurs à boire un cacao et mon chat sur les genoux ! Evasion et chaleur !

Manger des carottes rapées avec une pointe d'ail.

Ma première balade dans le souk de Marrakech.

Le jour de la certification de coachs, nous étions plus de 40 et chacun a pris chacun dans ses bras... une belle embrassade... à la fin, une énergie incroyable pour plusieurs jours.

Ce qui me rend heureuse, c’est l'amour, évidemment..

Je suis dans une voiture bondée : moi assise devant, entre le chauffeur et mon ami, guide 4 personnes derrière et deux dans le coffre... nous approchons un point de contrôle et d'un coup les passagers disparaissent... nous passons le point de contrôle et hop, tout le monde remonte...

Quand j'ai lu "Le tao de la physique" de Fritof Capra, j'ai traversé de nombreuses joies et émerveillements.

Le jour de ma première expo de peinture, c'était une expo collective sur un week-end... J'étais surprise et heureuse de rencontrer une personne qui aimait beaucoup l'une de mes toiles.

Je suis à l'école maternelle où j'ai vécu de drôles de moments de bonheur, lorsque nous n'étions pas sages, la punition était de monter sur sa chaise les mains derrière la tête, et si l'on continuait, c'était debout sur la table... Dans ma confusion d'enfant, j'adorais être debout sur la table, les mains derrière la tête et envoyer des grimaces aux copains d'en bas... J'étais punie tout le temps et pour moi c'était un jeu.

Le seul jour de ma vie où j'ai pu courir autour d'un stade avec le sentiment de ne jamais m'arrêter.

Prendre un bon bain chaud avec des huiles essentielles et prendre mon temps.

J'ai retrouvé mon amour de jeunesse 25 ans après... au début, nous avons échangé sur nos 25 ans séparés, puis il m'a dit : "Je ne sais pas pour toi, mais pour moi, notre rencontre a été très importante"... Je l'ai regardé droit dans les yeux : "Pour moi aussi évidemment !". Il a souri et là j'ai revu le jeune homme que j'avais tant aimé...

J'étais sans nouvelles d'un ami depuis quelques mois malgré mes mails... et messages. Ce week-end, il m'a laissé un message, j'étais ravie d'entendre sa voix.

Dans un supermarché, une petite fille espiègle mettait à l'épreuve ses parents en courant dans tous les sens et attrapant les produits à sa portée le sourire aux lèvres, je l'observais, elle m'a vu et son regard espiègle a transpercé le mien, je lui ai dit : "Toi, tu as raison, tu t'amuses bien ici !". Elle a rigolé et s'est blottie contre moi.

Quand je compte les clochettes des brins de muguet et que j'en trouve 13.

J'aime sentir les huiles essentielles, respirer largement et sentir un apaisement s'installer.

J'adore rêver, un jour j'ai fait un grand rêve où dans une course poursuite, j'avais la faculté de me fondre dans le décor pour échapper à des guerriers... Au final, j'ai traversé une porte et découvert un paysage merveilleux, immense et sous un ciel magnifique... au réveil, j'étais en super forme.

Mon week end à Istanbul il y a plus de dix ans, la magie de la lumière sur la ville, et la balade sur le Bosphore en fin de journée qui me connectait à la sérénité.

J'ai un ami qui ouvre grand les bras pour dire bonjour à ses proches, à chaque fois, je trouve cela merveilleux de venir s'y blottir.

Le jour où j'ai pu enfin me libérer de mon mec qui me battait. Ce jour-là, j'ai été fabuleusement heureuse.

Une personne qui m'avait blessée et que j'aimais bien m'a envoyé un message pour s'excuser, j'ai eu le bonheur de lui pardonner !

Quand je peins une toile : entrer en résonance avec un détail de matière, laisser mon imagination courir et suivre le fil sans réfléchir ni construire.

Enfant, j'adorais les pates alphabet dans la soupe, cela n'est pas particulièrement bon mais c'était amusant.

Courir dans la cabane au fond du jardin, et y découvrir au printemps les petits chats nouveaux nés.

Je gardais la fille de 2 ans de copains sortis au ciné, ils disaient d'elle qu'elle n'était pas très câline... à un moment j'étais assise par terre, elle est venue vers moi et s'est blottie contre moi... top câlin !

Mes pas dans les feuilles, les odeurs qui remontent de la terre, un pic qui martelle au loin, le temps qui s'étire, doucement. Mon coeur qui bat, qui bat, le rythme du monde en moi. La joie de faire partie de la vie.

Récemment, ce qui m'a rendue heureuse ? Les résultats de fin d'année de mes 3 enfants ! Sinon, de partager des moments en famille, entre amis... Les petits bonheurs de la vie au quotidien me rendent heureuse !

Me retrouver dans un bistro avec mon amie Gwen lors de notre voyage à Bali, et ce constat partagé que nous venions de vivre un moment rare et exceptionnel en assistant à la grande cérémonie des funérailles, moment collectif festif pas du tout triste, tout en couleurs, chants, danses, et odeurs.

Le jour où nos regards se sont croisés, j'ai été troublée, le jour où il m'a souri et est venu vers moi, j'ai fondu de bonheur.

Faisant le tour de mon jardin samedi dernier, j'ai constaté que les pommes de terre que j'ai plantées commencent à pousser : joie !

Beaucoup de papier, un petit rien dedans, la magie des couleurs, c'était les pochettes surprises de mon enfance, pas n'importe lesquelles, non non, uniquement celles que Tante Suzanne avaient dans un coin de sa petite épicerie si encombrée.

J'avais 4 ans, il avait beaucoup neigé et les grands nous guidaient pour construire un igloo,... mes mains étaient gelées à travers mes gants en laine, j'ai un sourire banane là, accroupie dans ma nouvelle maison en neige.

Dans mon quartier surnommé village, tout le monde se salue, quand je suis arrivée il y a deux ans, les voisins sont venus me serrer la pince pour se présenter... une belle chaleur humaine que je goûte au quotidien.

J'aime découvrir un livre qui me passionne, et être plongée dedans au point de ne pas le quitter tant que je n'ai pas fini.

Un ami est arrivé un soir avec un petit bouquet de roses de Noël, qui provenaient de sa terrasse, tout petit et magnifique, il l'avait choisi et conçu, j'ai adoré.

Ecouter et ne rien dire.

Entendre mon pote JPA artiste peintre raconter l'histoire d'un de ses tableaux.

Lire des contes, des légendes.

Aujourd'hui notre petit ange a deux ans et il a eu le bonheur de voir la neige pour la première fois à son réveil : quel beau cadeau ! Ce qui me rend heureuse ? L'éternel émerveillement des enfants devant leurs découvertes et plus spécialement le visage rayonnant de mon petit garçon lorsqu'il est heureux.

Écouter de la musique, Lama Gyurmé, musique indienne, ou chants africains.

Le jour où je suis restée assise en contemplation devant une toile de Modigliani.

J'ai reçu dimanche dernier un couple simple et heureux, leur bonheur est contagieux !

Lors d'un concert : concerto n1 de Tchaikovsky pour violon et orchestre, c'est la fin tout le public est debout et aplaudit ! Le chef et le premier violon tombent dans les bras l'un de l'autre ! Les applaudissements redoublent et les larmes de joie me montent aux yeux !

Je suis contente le matin quand je me souviens d'un rêve.

Le jour où Thierry m'a proposé de faire le régime Happython.

Je viens de faire une sophro avec une patiente que j'accompagne, j'étais très centrée sur elle, son besoin, ses attentes... pendant la sophro, je me suis oubliée pour qu'elle prenne sa place... j'adore !

Quand je sens mon corps sans aucune tension totalement détendue, et que je réalise que mon esprit est clair calme serein... J'ai alors un sentiment de paix qui m'ouvre à tous les bonheurs.

Quand mon chat Achille se décidait à me suivre faire le tour du jardin.

Quand mon ami Rémi a accepté que je participe à son projet artistique.

Mon bonheur en ce moment, c'est un projet de voyage que nous avons avec mon mari et nos filles. On en parle, on réfléchit, on propose... On échange. C'est une jolie façon de communiquer.