Le jour où je suis restée assise en contemplation devant une toile de Modigliani.

Mettre en terre un bout de pomme de terre germée, arroser, attendre, voir poindre du vert, et un jour creuser délicatement et découvrir petit à petit : une, puis deux puis... trois pommes de terre !

Rendre une petite visite au poney qui s'appelait Picolo, lui donner des carottes, le caresser, je le vois encore galoper vers moi...

Lors d'un concert : concerto n1 de Tchaikovsky pour violon et orchestre, c'est la fin tout le public est debout et aplaudit ! Le chef et le premier violon tombent dans les bras l'un de l'autre ! Les applaudissements redoublent et les larmes de joie me montent aux yeux !

Lors d'une de mes expos sur Rouen, il y a quelques années, avoir la bonne surprise de voir des amis venus de Paris et d'autres, de Deauville.

Dans une épicerie, hier, j'ai découvert des gaufrettes avec des messages écrits... Enfant, c'était la surprise de découvrir le message.

Sentir l'odeur du papier d'arménie.

Ce qui me rend heureuse, ce sont les choses simples, comme une promenade dans la nature.

Accepter de rompre certaines relations plutôt que faire semblant.

Mon amoureux tente de m'expliquer la relativité et la théorie du big bang, plongé dans ses explications il utilise des métaphores, prend des objets pour illustrer... au début je questionne, puis d'un coup, je ne vois que lui et me dis : je l'aime !

Ecouter mon amie Nicole parler de ses rencontres avec des maîtres bouddhistes.

J'ai proposé à une copine un week'end pas ordinaire, de rencontres et découvertes avec le monde de la sophrologie, elle était ravie... et moi aussi.

Etre sous la couette dans une chambre mansardée et entendre la pluie sur le vélux.

Le jour où mes amis Jac et Gilles m'ont annoncé qu'ils allaient être parents.

J'ai baptisé E.T. un chat des rues de mon quartier, une belle intelligence qui sait y faire avec les humains, quand je le croise, il me suit, puis accélère pour me dépasser et... s'arrête devant ma maison !

Le début de cette année 2012 a été difficile pour moi et ma famille, jusqu'au jour où j'ai appris que mon papa atteint de DMLA... ne finirait pas ces jours : aveugle... Cette simple nouvelle a effacé une grande part de la tristesse passée et m'a permis de reconnecter l'énergie. Quand le sort s'en mêle, tout faire pour connecter la moindre lueur peut réchauffer grandement !

Un jour, en Afrique, je me trouvais dans un village avec pas grand chose sur moi à donner aux enfants, pieds nus avec de vieux vêtements et tout sourire à mon attention, je portais des petits bracelets en forme de lacets, j'ai fait la distribution et la plus petite avait un poignée trop mince... Elle me l'a fait comprendre, j'ai pris le temps de faire un tour de plus et lui montrer comment l'enlever, le remettre quand elle a réussi... sa joie m'a touchée.

Racler le fond de la casserole de béchamel... que maman avait préparée bien sûr !

Ce qui me rend heureuse, c'est un bon petit plat que je cuisine pour toute la famille réunie... Et puis bien sûr, leur réussite et notre bonne entente.

Dans un village du Sénégal, une femme qui vit de pas grand chose me demande avec un grand sourire si je suis heureuse d'être là. Je lui réponds que oui, que l'accueil du village est super... Elle me répond "Alors si tu es heureuse, je suis très heureuse."

Me lever le matin de Noël et constater que le morceau de gâteau laissé pour le Père Nöel avait disparu.

Dans un groupe de thérapie, un copain a été pris d'un rire compulsif, ce rire d'enfant spontané qui ne peut pas s'arrêter et fait mal au ventre, d'un coup je suis partie dans le même truc... Une sensation formidable et un grand bien être après.

Je gardais la fille de 2 ans de copains sortis au ciné, ils disaient d'elle qu'elle n'était pas très câline... à un moment j'étais assise par terre, elle est venue vers moi et s'est blottie contre moi... top câlin !

J'aime découvrir : une coccinelle dans la nature, un trèfle, une idée, un auteur, un artiste.

Sentir la fleur d'oranger.

J'avais 4 ans, il avait beaucoup neigé et les grands nous guidaient pour construire un igloo,... mes mains étaient gelées à travers mes gants en laine, j'ai un sourire banane là, accroupie dans ma nouvelle maison en neige.

Dormir après un massage aux huiles essentielles : cannelle, géranium ou frangipannier.

Plonger mon nez dans un jasmin en fleurs, quand c'est la saison, je vais exprès dans les jardineries.

Après ma première nuit sur le sol africain, nous sortons de l'hôtel pour aller prendre un café. Une grande avenue de terre rouge, des bâtiments en terre battue, et en face un peu plus loin, une baraque : 4 piquets, un toit en taule, deux tables en bois, des bancs, et une grosse marmite, nous y allons et commandons les cafés... deux bols en plastique bleu comme pour le camping autrefois... le café fume, il pleut à travers le toit... le café n'est pas bon, mais il réchauffe... mon regard se perd, la terre est rouge... Il y a des flaques, les odeurs... je me dis c'est ça, l'Afrique...

Un homme m’a apportée des cerises aujourd ’hui.

Un ami au chomage, m'a appris hier qu'il avait un nouveau job et commençait lundi prochain ! Un grand bonheur en ces temps difficiles.

Prendre une douche au savon soir, frotter, virer les peaux mortes, m'imprégner de l'odeur, et me dire que j'évacue le négatif, que je me ressource et me recentre.

Avoir rencontré un ami samedi soir et avoir partagé un dîner à 4 improvisé.

J'ai un ami qui ouvre grand les bras pour dire bonjour à ses proches, à chaque fois, je trouve cela merveilleux de venir s'y blottir.

Boire du thé parfumé à la cannelle et me dire que tous mes organes, toutes mes cellules, sentent la cannelle.

J'adore jardiner sentir la terre, planter, organiser, arroser, voir pousser, cela me vide la tête et oxygène mes cellules.

Mes pas dans les feuilles, les odeurs qui remontent de la terre, un pic qui martelle au loin, le temps qui s'étire, doucement. Mon coeur qui bat, qui bat, le rythme du monde en moi. La joie de faire partie de la vie.

Concernant le bonheur, ce sont mes enfants qui remportent la palme !

Un copain perdu de vue m'a proposé une rencontre sur Paris prochainement, je ne m'y attendais pas : une bonne surprise !

Lire des contes, des légendes.

Renoncer à utiliser certains mots, par exemple : parfait, droit, rectiligne, logique, normal, à vie, le/la meilleur/e,...

Quand mon ami Jean-Lou a repris contact avec moi par internet, et que deux jours après nous avons papoté au tél pendant une heure.

Avoir fait découvrir le hammam à mes copines Fred et Gwen.

Je suis contente le matin quand je me souviens d'un rêve.

Être à jour dans mon travail.

Accepter mes émotions négatives plutôt que les mettre sur le dos des autres, ainsi je me sens humaine et vivante.

Quand mon chat Achille se décidait à me suivre faire le tour du jardin.

Deux amis peintres ont entrepris il y a quelques mois de réaliser une grande toile commune, j'ai découvert l'oeuvre hier !

Le jour où j'ai pu prendre ma mère dans mes bras après une longue période difficile.

Lorsque rentrée d'un mariage à 5 heures du matin, mon chat m'a accueillie en miaulant super fort et m'a obligée à me relever pour : le suivre à sa gamelle et le caresser pendant qu'il mangeait.

Lors de ma première expérience du shiatsu, j'ai eu une sensation de légèreté dans les genoux, jamais connue, j'ai été étonnée et très détendue.

J'ai atteint les 2 500 Points de Présence (via mon compte d'Agent du Bonheur sur le Happython), l'objectif du jour, et j'ai la joie de passer à autre chose !

D’avoir rencontré un homme qui a enfin su me donner du plaisir !

Accompagner mon amie Barbara chez le véto, quand son chat est tombé malade, la soutenir et la rassurer.

Ce soir, j'ai rencontré des jeunes couples à une soirée chez des amis, tous différents, ils étaient simples, heureux, souriants, les échanges étaient faciles, tranquilles... une belle soirée !

Faire une sieste à mi-ombre quand il fait beau.

Être sur un bateau, sentir le mouvement et les clapotis.

Quand j'ai lu "Le tao de la physique" de Fritof Capra, j'ai traversé de nombreuses joies et émerveillements.

Me vider la tête de la liste des choses à faire et ne retenir que l'essentiel du moment.

Ma première balade dans le souk de Marrakech.

Quand j'ai passé deux jours au bord de la mer dans un endroit pas forcément joyeux a priori : Dunkerque, j'étais avec mon amoureux, nous nous baladions sur la plage avec notre musique box, nous nous sentions libres jeunes et heureux, l'avenir était devant nous l'amour nous transportait.

Le jour où je me suis autorisée à dire à un patron malhonnête (il pratiquait des jeux de surfacturation...) ce que je pensais de lui simplement, sans hausser le ton, en restant polie, j'ai quitté ensuite la boîte plus légère.

Hier soir, j'ai ouvert le frigo, sorti les légumes qui me restaient, épluché, lavé, fait cuire et mixé la recette de l'instant... entre soupe et purée... délicieux !

Le jour où j'ai pu enfin me libérer de mon mec qui me battait. Ce jour-là, j'ai été fabuleusement heureuse.

Je suis au fond de mon lit avec une grosse bronchite, le téléphone sonne c'est un ami indien qui prend de mes nouvelles... comme je vis seule il me propose de m'apporter une soupe bien chaude... cela fait plus de vingt ans que nous sommes toujours amis.

J'aime découvrir un livre qui me passionne, et être plongée dedans au point de ne pas le quitter tant que je n'ai pas fini.

J'aime sentir les huiles essentielles, respirer largement et sentir un apaisement s'installer.

Découvrir et cueillir une framboise à point sucrée dans l'arbuste bien sûr, pas dans la barquette.

Aller pêcher des coques ou des moules, les préparer et les manger entre amis.

Je suis dans une voiture bondée : moi assise devant, entre le chauffeur et mon ami, guide 4 personnes derrière et deux dans le coffre... nous approchons un point de contrôle et d'un coup les passagers disparaissent... nous passons le point de contrôle et hop, tout le monde remonte...

Aller au cirque avec mes parents quand j'étais enfant.

Le jour où, en sophrologie, j'ai eu la sensation d'être vraiment un poisson, sentir mes nageoires, transformer ma respiration... incroyable !

Regarder chaque jour pousser les plantes fleurs de mon jardin.

Le jour où nos regards se sont croisés, j'ai été troublée, le jour où il m'a souri et est venu vers moi, j'ai fondu de bonheur.

Ce qui me rend heureuse, c’est l'amour, évidemment..

Ce matin, au moment d'ouvrir les volets, j'ai vu devant ma porte le chat que j'ai baptisé E.T. je ne l'avais pas vu depuis 3 semaines et m'inquiétais... comme dab, il a attendu sa gamelle et a continué son petit tour.

J'ai découvert le musée Dali en Espagne avec une profonde joie, un émerveillement face à autant de liberté.

Le jour où le fils d'ami en vacances chez ses grands-parents, n'a pas voulu parler avec ses parents au tél, et disait tout le temps : "Je veux parler à Claudie" dès que je repassais le tél à l'un des parents, il recommençait...

J'étais sans nouvelles d'un ami depuis quelques mois malgré mes mails... et messages. Ce week-end, il m'a laissé un message, j'étais ravie d'entendre sa voix.

Le jour de ma première expo de peinture, c'était une expo collective sur un week-end... J'étais surprise et heureuse de rencontrer une personne qui aimait beaucoup l'une de mes toiles.

Marcher lentement les pieds nus dans l'herbe.

Caresser la main potelée d'un bébé, lui faire des bisous.

Ces moments particuliers où je retrouve les sensations de calme, de paix, souvenirs de mes voyages : d'un coup l'Asie ou l'Afrique m'apparaissent.